金曜日くらい褒められたい ワタシ、アップデート
ＷＯＲＫ
7月7日（金）「復職・再就職テクニック」
ライフスタイルに合った仕事選びにお悩みの方へ女性たちの理想のお仕事探しサポート情報を２つご紹介。
1つ目は、キャリアのある女性にお仕事を紹介する「ワリス」。この会社では、キャリアを持つ女性は、働き方に柔軟なベンチャー企業との相性がいいと言われています。育児や子どもの学校活動も立派なキャリア。
２つ目は、「マザーズハローワーク」。今、ここで人気なのが、無料で就職に有利なスキルを身につけられる講座「求職者支援訓練」。（*テキストなどは自己負担）。
詳しくは全国のお近くのハローワークまでお問い合わせください。
■Waris(ワリス）
〒 108-0014 東京都港区芝5 丁目29-20 クロスオフィス三田806
TEL：03-5730-0777
■マザーズハローワーク東京
〒150－0002 東京都渋谷区渋谷1－13－7 ヒューリック渋谷ビル（千秋ビル）3 階
TEL：03- 3409 - 8609
ＮＥＷＳ
7月7日（金）「ＡＥＲＡ編集部発～働く女性の環境の改善～」
AERA編集部員が女性が今“気になるトピックス”を解説！
「なりキリンママ」 キリン株式会社では、子どもを持たない社員が子どもを持つ社員の生活を疑似体験する試みを実施しているそうです。
働くママを徹底的に疑似体験することで、ワーママの気持ちを理解するということ。全員の労働時間短縮により、育児だけでなく介護などで役立てることができるという。
ＨＥＡＬＴＨ
7月7日（金）「褒められ体操第１ ゾンビ体操 お腹引締め編」
今回の体操のテーマは夏に向け「薄着なんてもう怖くない！お腹を引き締めよう！」。1分間、1日３セット、ゾンビのように脱力して体を動かし、おなかを引き締めて参りましょう。動画をチェック！
ゾンビ体操提唱者：池谷敏郎先生（東京・池谷病院 院長）
ＬＩＦＥ
7月7日（金）「簡単に作れる 極上のぬか漬け」
【材料】
・食パン…３枚（６枚切り）
・ビール…一缶（350ml）
・塩大匙…１
・漬け込む野菜（キュウリやナス）
【作り方】
１.キュウリが縦に一本入るサイズの底の浅いタッパーに、食パンを出来るだけ細かくちぎって入れる。２.そこにビール一缶と塩大匙１を入れ、よくもみ馴染ませる。
３.そこにキュウリやナス等を(3)のパン床に浸すように入れ、冷蔵庫で６～10時間、一晩寝かせる。
４.お皿に漬け込んだ野菜を切って出すだけ。
ＤＥＴＯＸ
7月7日（金）「小籔のお悩みデトックス」
ワーママたちのお悩みをMCの小籔が聞き、そのお悩みを解消？するコーナー。
今回のお悩みは「共働きなのに夫が家事を手伝ってくれない！」。
よくよく聞いてみると「できたらこれも」とお願いしたことは、やってくれない、という！
小籔さん独特の視点で少し？きびしめにお悩みをぶった切りました。
小籔デトックス１「家事を手伝わない夫を選んだのは誰やねん！」
小籔デトックス２「できたらやってほしい・・・と言うのが悪い！」