テイバン・タイムズ

【2016年10月30日放送】誰でも簡単に出来る健康法！

老若男女、世代を問わず、気になるのが健康。
今回は簡単に誰でも出来る健康法を取り上げる。
まずハマカーンとアイドルグループJuice=Juiceの金澤朋子の３人
はウォーキングセラピストの多村亜希子さんから正しいウォーキングの姿勢や歩き方を教わる。
一定時間ウォーキングを続けると、脳内に気持ちを落ち着かせる
ホルモンが出てくるということで、３人はその効果を実感！
運動の後は皇居ランナーが多く利用するという、体育大学の指導に基づいた
栄養別メニューを食べられる店「鹿屋アスリート食堂」を取材。
お腹が気になる中高年のハマカーンや栄養不足気味な若い女性向けの
メニューを紹介。
体を作るうえで大切な食事をとるためにも必要なのは、口の中の健康。口と身体全体の健康の意外な関係を取材する。
実は口臭から口内の健康ひいては身体全体の病気までがわかるという。
口臭チェックを受けたハマカーンの結果やいかに？
さらにガンにも関連すると言われる歯周病菌は唾液の多さと密接な関係が…
その対策となる簡単マッサージも公開。
そして噛むだけで歯ぐきの健康を保てるという特定保健用食品のガムも取材。
よく噛んでよく食べることが万病予防の基本。終生健康的な生活を送るための今から出来る予防学も紹介する。

番組で紹介したスポット

■鹿屋アスリート食堂　本店

住所：東京都千代田区神田錦町3-21
電話：03-3233-1555

■上野ミント歯科

住所：東京都台東区東上野2丁目23-7
電話：03-3834-5840

【ゲスト出演】

金澤朋子〔Juice=Juice〕