日曜 夜7:00~7:55 / 土曜 午後4:00~4:55
自然体でいること。優しくいること…。そして、ピュアで美しく。ココロもカラダもキレイでいたい。それがロハスなライフスタイル。番組ナビゲーターはモデルのSHIHO。人と地球に優しくて、自分らしくハッピーなこれからのロハススタイルを提案します。
冷や汁(3人分) | ||
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【材料】 | だし | 5カップ |
お味噌(田舎) | 90g | |
白身魚の切り身 | 3切れ | |
キュウリ | 2本 | |
オクラ | 3本 | |
茗荷 | 2つ | |
大葉 | 10枚 | |
生姜 | 大さじ3 | |
万能ネギ | 5本 | |
白ゴマ | 100g | |
豆腐 | 1丁 | |
麦入りご飯 | 3人前 | |
【作り方】 |
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しょうがと黒糖の寒天寄せ(4~5人分) | ||
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【材料】 | 水 | 3カップ |
粉寒天 | 4g | |
黒砂糖 | 130g | |
しょうが汁 | 大さじ2 | |
【作り方】 |
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