BS朝日「Nature Made. Presents US Style +」

コアマッスルエクササイズ

コアマッスルエクササイズ
最新エクササイズ情報が満載のL.A。
今、セレブリティを中心に人気なのが「コアマッスル」を鍛えるエクササイズ。
コアマッスルエクササイズとは、体の深層部にある体幹の筋肉を鍛えるエクササイズ。この部分を鍛えることで、体のゆがみや、背骨や骨盤を整え、さらに、しなやかで美しいスタイルを保つことができる。

新感覚のジム「Ｓｔｕｄｉｏ　Ｕ」では個人で行うエクササイズ、
ＴＲＸが人気沸騰中。ＴＲＸは、サスペンション器具「ＴＲＸ」を使うトレーニング法。吊り輪状のハンドルを、腕や足にかけ筋肉に負荷をかけるハードなエクササイズ。

続いて、話題のエクササイズが「バー・メソッド」
今、アメリカでは人気の高いエクササイズで、DVDも発売されたほど。
その方法は、バレエで使うバーを使ったエクササイズを行う。
スローな動きで、高い負荷と低い負荷を交互に繰り返し、脂肪を燃焼し、
筋肉を動かし、姿勢を整える。
このエクササイズでは、ヒップアップや脚の太さのサイズダウンが期待できる。

取材先情報

	Ｓtudio U
	1027 Abbot Kinney Blvd VeniceCA 310 452 1717 http://www.studio-u.com/

	The Bar Methoed
	8416 West 3rd Street Los Angeles,CA 90048 323 651 2226 http://www.barmethod.com