テイバン・タイムズ
放送内容
【2015年8月30日放送】今から始める健康習慣
今回は「今から始める健康習慣」を取り上げます。
年令を重ねると増えてくる「骨密度の減少」と「筋力の低下」。
骨折の原因となり、将来的に寝たきりになってしまうことも。
ハマカーンは、今から健康について考え、生活習慣を見直すことで骨密度の減少や筋力の低下を予防できると聞いて、まずは専門家の元へ。
睡眠、食、運動の３つが大切とわかり具体的な方法を取材！
池袋の寝具ショップでフィッティングした、快眠のために欠かせない究極の枕とは！？
さらに一日たった３分！スポーツクラブで教えてもらったパパイヤ鈴木さんのキンコンカン体操とは？
最後は食。骨や筋肉の健康維持に役立つグルメに舌鼓！
今からはじめる健康長寿の習慣を徹底取材します。
番組で紹介したスポット
■健康院クリニック
住所：東京都中央区銀座6-7-4
お問合せ：0120-561-287
診療時間：10:00～18:00（休診日：日曜、祝日）
■東京西川 池袋西武本店
住所：東京都豊島区南池袋1-28-1
TEL：03-5949-2536
■スポーツクラブNAS大崎店
住所：東京都品川区大崎2-1-3
ダイワロイネットホテル（フロント2F）
TEL：03-5496-0827