いつも、ロハス日和　懐かしい未来への旅

ここ数年、ランニングが熱い！
マラソン人口は1000万人とも言われていて、全国では大小併せて2000ものマラソン大会が開催されています。

そこで今回のロハス日和のテーマは「ランニング」
みなさんご存じ、元五輪選手でマラソンランナーの千葉真子さんをゲストに招きランニング初心者の2人がランニングの基礎から学びます。

「千葉さん！早速ここから走りますか！」とやる気満々の八嶋さん。

「いやいや、まずはランニングは格好から！」

という事で、千葉さんの案内で2人が訪れたのは東京・表参道にある「ニューバランス東京」

「ランニングではシューズやウエア選びが大事です。自分にあった物の選び方を学びましょう」

シューズは、自分のサイズに会う物であるのはもちろん！ランニング初心者から上級者まで、それぞれの力量に合ったシューズを選ぶ事が重要と千葉さん。

SHOPスタッフと一緒に専門の機械を使って筋力測定をしたり、足の特徴を調べたりと・・・・何だかプロランナーになった気分の2人。

「走る前からワクワクするね！」
最初は不安そうな様子だった黒田さんも、少し興奮気味。

シューズの次はウエア！
スタッフと千葉さんに色々質問しながら、2人はお気に入りのウエアを選びます。

「おお！黒田さん格好いいですね！」
「八嶋さんもプロっぽい！」

千葉さんの指導のおかげ？か、2人ともなかなか様になっています。

「いよいよ走りに行きますか！！」
今にも走り出しそうな八嶋さん。

「いやいや、その前に正しいランニング方法について勉強しましょう！」

千葉さんにランニング前に必要なストレッチや呼吸法、そしてマシーンを使ってランニングフォームのチェックをしてもらいます。

千葉真子さん直伝！ランニングのコツやポイントをたくさん紹介します！

「それでは実際に外で走ってみましょう！」

いよいよ今日の締めくくり。
夕方の公園を3人で走りながら、今日習ったランニングを実践します。

秋の心地よい風を受けながらランニング・・・。
2人はランニングの楽しさをしっかり学んだみたいです。

他にも、ランニングコースやアイテムの紹介など盛りだくさん！

「いつも、ロハス日和」＃16
秋！ランニングのススメ
～マラソンランナー千葉真子さんと東京巡り～

お楽しみに！！