Happy! Lohas! ~ロハスが好き!~

Lohas Kitchen

【G・M・ナイルシェフ】
チキンマクハーニー

【材料/4人分】
鶏肉 300g  
タマネギ 3個  
ピータン 4~5個  
トマト 3~4個  
パプリカ 2~3個  
ズッキーニ 1/2個  
ショウガ 1カケラ  
ニンニク 1/2個  
ココナッツ 30g  
カシューナッツ 50g  
ヨーグルト 適量  
マスタード 適量  
唐辛子 適量  
<スパイス> クローブ、ターメリック、クミン、カルダモン、
コリアンダー、カエンペッパー、パプリカ、シナモン

【作り方】
  1. 油の入った鍋にクミンとマスタード、唐辛子、すりおろしたニンニクとショウガを入れ炒める。
  2. 薄くスライスしたタマネギを加えてしんなりするまで炒める。
  3. 鍋にトマトと鶏肉を加えて水分が飛ぶまでじっくりと煮詰める。
  4. 別鍋でカシューナッツを茹でた後、ミキサーにかける。
  5. ヨーグルトを加える。
  6. スパイスを加える。
  7. 最後にココナッツをふり入れる。