美活三姉妹～くらしにマルシェ～

「太極拳でインナービューティー」（前編）

今回の美活テーマは、次なるフィットネスブームとしても注目され始めている「太極拳」です。
太極拳は心を落ち着かせながら行い、太陽などを表す「陽の気」を取り込むことで心をリフレッシュさせるとともに内臓の働きを活発にしてくれます。
講師を担当していただくのは太極拳・日本チャンピオンの清水理佐さん。わかりやすく太極拳の基礎から習います。
ゆったりと続く一連の動作は、見た目以上にハード。中腰の姿勢をキープしながら全身の筋肉をくまなく使うことでスタイルアップも期待できるのだとか。
みなさんも一緒に心も体も美活しちゃいましょう！
是非ご覧ください！