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放送内容

【2012年11月23放送】 ボディメンテナンスの定番。

今回は「ボディメンテナンスの定番」。

運動不足になりがちな寒い冬。
それを解消しようと、いきなりカラダを動かして、肩や腰を痛めるってことありませんか?
スポーツのアフターケアなど日ごろから欠かせないボディメンテナンス。
冬本番を前に、専門家に筋肉痛などの対策とコツについて聞く。
さらに、自分でメンテナンスする方法から、スポーツ選手のメンテナンス方法まで
最新ボディメンテナンス事情を解き明かす。

【本編】
まずは「ゴルフ」と「ボウリング」を通じて、ボディメンテナンスのコツをリサーチ!
インストラクターからみっちり指導を受ける。
筋肉を意識しながら、いざ、「ゴルフ」と「ボウリング」を実践!
調子に乗って、スポーツを楽しんだものの、日ごろの運動不足のせいか、
腰や肩が悲鳴を上げる!
究極のセルフメンテナンスを探しに、まずは、ドラッグストア「クオール薬局」へ
ボディメンテナンスに人気の高い商品は?
いくつかすすめられる中で気になるものが・・・。

<東京ボンバーズ>
地上最速、最強!ローラースケートの格闘技・ローラーゲーム!
まずは、『東京ボンバーズ』の指導を受けながら、「ローラーゲーム」を体験!
選手とコーチに聞く
「格闘技であるローラーゲームならではのケガ対策などエピソード」
「日頃のボディメンテナンス」など

<専門家のメンテナンス>
ボディメンテナンスの専門家は、どのように、痛みを和らげているのか?
ケッズトレーナーへ
オリンピック選手やプロ野球選手など多くのアスリートのケアも行ってきたトレーナーに
「冬の筋肉痛・ケガのデータの話、冬に増える筋肉痛・ケガは?」
「どんな動き・プレーが筋肉痛・ケガの原因に?」
「冬のメンテナンス方法は?」などを聞く

番組で紹介したスポット

■シチズンプラザ

【住所】新宿区高田馬場4-29-27
【電話】03-3363-2784

■ナチュラルローソン クオール薬局城山トラストタワー店

【住所】港区虎ノ門4-3-1 城山トラストタワー1F

■東京ドームローラースケートアリーナ

【住所】文京区後楽1-3-61東京ドームシティ 黄色いビル4F
【電話】03-3817-6196

■ケッズ鍼灸接骨院高田馬場

【住所】新宿区高田馬場1-33-14 サンフラワービル5F
【電話】03-3209-5450

大人の定番で紹介したスポット

■仕事馬

【住所】千代田区三崎町2-17-5
【電話】03-3511-2680

■炙。

【住所】千代田区神田神保町2-40 東久ビルB1
【電話】03-3556-2629