美活三姉妹~くらしにマルシェ~

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「ストレッチですっきりボディ 後編」


今回の美活テーマは、前回に引き続き「ストレッチ」です。
中目黒にあるストレッチ専門店「ストレッチプラス」で、女性に嬉しい美容効果のあるストレッチを学びます。
ハイヒールを履く女性にオススメのふくらはぎストレッチや、バストアップを期待できる胸・脇の下・肩甲骨のストレッチ、首のシワ予防ができるストレッチなどおウチですぐに使える情報が盛りだくさん!
ストレッチをする時のポイントは、伸ばす箇所をしっかりと意識して行う事と呼吸を止めないこと。息を吸って伸ばす時にゆっくりと吐くのがコツなんだとか。
この夏はストレッチで体も心もリフレッシュして、すっきりと過ごしてみてはいかがでしょうか。
「美活三姉妹」お見逃しなく!